桜満開の知らせが各地で報道されておりますが、皆様の地域はいかがでしょうか。
さくら色に染まる街を見ると、春の訪れを感じますね。
そんな4月は環境の変化があった方も多いのではないでしょうか。
体にストレスがたまりやすくなりますので、体調管理に気を付けましょう。

当店では健康的な美をテーマに、無理のないファスティングのアドバイス・サポートを行っています。
ファスティングはただ断食をするだけではなく、正しい順序があります。

１．準備期間
断食期間に向けて、徐々に身体を慣らすための期間です。
身体の負担が少ない「まごわやさしい」を取り入れたお腹8分目の食事をします。

２．断食期間
ドリンク（希望者はサプリメントも）水（1日1.5ℓ～2ℓ）のみを摂取する期間です。

３．回復食期間
1食目には「うめながし」を食べます。
２食目以降は、通常の食事へ向けて「まごわやさしい」に気を付けつつ徐々に戻していきます。

皆様も正しいファスティングをして、体の内側から健康を取り戻しませんか？
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

Nadeshiko